ふれっぷからのお願い(2022.09.12更新)
ふれっぷからのお願いです。
〒410-2223 静岡県伊豆の国市北江間1164−11(本社) TEL:055-947-0415
長岡温水プール
055-947-0176
中伊豆室内温水プール
0558-75-7575
１０月の特別練習（2023.9.21更新）
１０月の特別練習のご案内です。
土曜日の特別練習も復活いたします！ぜひご参加下さい。
ふれっぷ子ども水泳教室新入会員募集！（2023.2.22更新）
今年の４月に新年中さんになるお友達の水泳教室会員を、令和５年３月１日（水）から募集開始します。プールは体に心に良い事いっぱい！小学校前に泳げるようになるのを目指すなら、年中さんのタイミングがおススメです☆ また、年長さん以上のお友達の会員も随時募集してます。たくさんの皆さんの参加お待ちしてます♪
子ども水泳教室の体験をしましょう！
無料送迎バスでふれっぷにＧＯ！！！
毎週火曜日・金曜日
プールまでの無料送迎バスの運行をしています。
送迎希望、ルートにつきましてはふれっぷにお問い合わせ下さい。
予約にて承りますので、事前にプールへご連絡下さい。
電話 ０５５８−７５−７５７５
中伊豆室内温水プール 〜ふれっぷ〜
静岡県 伊豆市 上白岩 ８２８-２
TEL 0558-75-7575 / FAX 0558-75-7576
営業時間
○火曜〜土曜
９：００ 〜 １２：００
１３：００ 〜 １６：００
１７：００ 〜 ２０：００
○日曜、祝日
９：００ 〜 １２：００
１３：００ 〜 １６：００
※各営業時間の間は休憩時間となり、プール・トレーニングルームのご利用はできません。
※営業時間をまたいで再入場する場合は、再度入場券が必要になります。
休館日 月曜日（祝日にかかわらず）
年末年始（１２月２９日〜１月３日）
※その他必要に応じて臨時休館になる場合があります。
料金案内
○プール利用券
大人 ４１０円 ／ 子供２１０円
（3才〜高校生まで）
○回数券
大人２０９０円（６枚）／ 子供２０９０円（１２枚）
トレーニングルーム２０９０円（１２枚）
○トレーニングルーム利用
利用料金 ２１０円
（高校生から利用可能、子どもの利用はできません）
回数券 ２０９０円（１２枚）
トレーニングルームの初回利用時には、
機器の使い方の講習を受講していただきます。
講習は事前予約となっていますので
講習日の前日までにご予約ください。
トレーニング講習の詳しい日程は
こちらをご覧ください。
受講者には会員証を発行しますので、
利用毎に受付に提出してください。
講習の受講は無料ですが
トレーニングルーム使用料２１０円は掛かります。
☆ 注意事項 ☆
子どもの入場について
小学３年生以上の子どもは、1人で入場することができます。
小学２年生以下の子どもは必ず保護者同伴で入場してください。
水着で一緒にプールに入っていただきます。
なお、大人１人に対して子ども２人まで入場することができます。
施設概要
○大プール ２５㍍×７コース
○小プール
更衣室、温水シャワー、ロッカー
駐車場 ７０台
その他 トレーニングルーム・採暖室
ジュース・アイス自販機
リバーサイドプール会員
中伊豆室内温水プールを毎日利用できる、月謝制の会員システムです。
オトクな会員になって、あなたの健康ライフにお役立て下さい！
＜入会金＞ １１００円
＜月会費＞
大人 ４４００円 / 子ども ２２００円（高校生まで）
トレーニングルームの利用も自由にできます。
プール受付けにて入会手続きを行ってください。
プール全面貸切専用使用
営業時間外・休館日のみ可能です。
１時間 ４４００円 （１団体人数関係なし）
キャンセルの場合、予約日の２０日前よりキャンセル料が発生します。
コース貸し専用使用
コース貸しは営業時間内で、人数分の入場料金のみでご利用できます。
基本的に１０名あたり１コースとなっております。
最大で４コースまで。
専用使用（全面貸切、コース貸し）をご希望の方は、事前の申請が必要になります。
プールまでお問い合わせいただき、ご予約ください。
イベントや教室開催のため、専用使用できない場合があります。事前にご確認ください。
トレーニング講習会
〜マシンの紹介〜
＊ふれっぷクラブ 教室案内＊
中伊豆室内温水プール主催の教室、それが「ふれっぷクラブ」です。
子供から大人まで、すべての人が楽しめる教室がそろっています。
元気なコーチたちが、あなたの参加をお待ちしています。
さあ、ふれっぷクラブに入会して、元気で明るい健康ライフを送りましょう！
☆ プールの教室 ☆
| ジュニア水泳教室 | 子供の成長にとって、スポーツはとても大切です。 なかでも全身運動といえる水泳は、バランスのよい心身の発達を促します。 こどもの発育にとても効果的な水泳を、ぜひはじめましょう！
＜対象＞ 年中児〜高校生まで ＜教室時間、曜日＞ ひと教室５０分 曜日・開催時間はここをクリック！ ＜クラス分け＞ 学年や年齢に関係なく、泳力によってクラスを編成します。 ☆マークの色と数（１〜３つ）を使って、泳力クラスを分けています。 各色☆３つのテストに合格すると、次の色に変わります。
＜進級テスト＞３カ月に１回、進級テストがあります。 ＜持ち物＞水着（指定水着があります）ゴーグルをご準備ください。 （プールでも販売しています！）
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| 大人水泳教室 | 全身運動である水泳は、体力向上・ストレス発散・ダイエットなどに最適です。 顔付けが不安、泳げるけどすぐに疲れる、大会に出たい！ etc... まったくの初めてから上級者まで、対応いたします。 ぜひ４種目習得して、楽しく泳ぎましょう！
＜対象＞ 高校生以上の方 ＜教室時間、曜日＞ ひと教室５０分 曜日・開催時間はここをクリック！ ＜持ち物＞ 水着、スイムキャップ、ゴーグルをご準備ください。 （プールでも販売しています！）
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| 水中ウォーキング
| プールでのウォーキングで体力維持・向上を目指します。 音楽を使って、基本の歩き方から練習しましょう。 ウォーキング以外の動きも取り入れながら、楽しく運動していきます！
＜対象＞ 高校生以上の方 ＜教室時間、曜日＞ ひと教室４５分 曜日・開催時間はここをクリック！ ＜入会方法＞ 水着、キャップをご準備ください。（プールでも販売しています！）
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| ミズノアクア | ミットという手袋を使って、運動します。 音楽を使って、基本の動き方から練習していきましょう。 ミットを効果的に使って、筋力アップ・体力アップを目指します！
＜対象＞ 高校生以上の方 ＜教室時間、曜日＞ ひと教室４５分 曜日・開催時間はここをクリック！ ＜入会方法＞ 水着、キャップをご準備ください。（プールでも販売しています！）
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プールでの教室 共通項目
＜経費＞ 入会金 １，１００円 ／ 月 謝 ４，４００円
（２教室以上受講される方は、特別会員がオトクです）
＜入会方法＞
事前にプールまで連絡し、ご来館ください。
プール受付けにて、申し込み用紙に記入・押印のうえ提出してください。
年中いつでも、月初めから入会できます。
＜振り替え制度＞
教室をお休みした場合、別の曜日の同じ内容の教室に振り替えることができます。
急に予定が入ったり、体調が悪くなっても、ムダになりません！
| ☆ 特別会員 ☆ 月謝制のプールの教室に、いつでもどれでも参加できる、 オトクな会員システムです。 ２教室以上受講される方は特別会員がオススメ！ 教室以外の利用でも、会員はプールを使い放題。 教室でも、一般利用でもフリーパスでお使いいただけます。 ＜料金＞ 入会金 １，１００円 ／ 月謝 ６，６００円
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☆ プールの教室 特別プログラム ☆
○ベビースイミング教室
親子一緒にプールに入って、楽しく遊びましょう！
水のなかでの親子のふれあいは、ベビーの脳の発達と母の
ホルモン分泌にとても良い影響を与えます。
もちろん、育メンパパもOKです。ふれっぷでプールデビュー
しませんか？
障がいをお持ちのお子様も是非一度ご相談ください！
＜対象＞ ６カ月の乳児〜満３歳児 と保護者
＜時間＞ 金曜日 １０：００〜１０：４５
※予約が必要です。事前にご連絡ください。
＜料金＞ 一回 １，１００円 （親子入場料込み）
＜持ち物＞ 水着、キャップ、タオル、水中オムツ
○大人初心者水泳教室
＜対 象＞ 水泳を始めてみたい大人の方
＜日 時＞ 木曜日 ９：０５〜 ９：５０（全１０回）
金曜日 １１：００〜１１：４５（全１０回）
＜料 金＞ １０回 ４，４００円 ＋ 入場料４１０円
＜持ち物＞ 水着・キャップ・タオル・ゴーグル
申し込み用紙を記入していただきます。
印鑑をお持ちの上、プールへお越しください。
○生き活き！水中ウォーキング
きっかけ水中ウォーキング（無料水中運動教室）
プールの入場料のみで参加できる水中運動教室です。
水中での正しい歩き方や、効率のいい運動の仕方を、音楽に合わせて楽しく優しくレッスンします。
３０分間なので、プール初心者の方におススメです。
＜対 象＞ どなたでも参加できます。（持病がある方は、医師の許可が必要）
＜時 間＞ きっかけ水中ウォーキング→毎週水曜日、金曜日 ９：１５〜９：４５
生き活き水中ウォーキング→毎週火曜日、金曜日 １３：１５〜１３：４５ ※ ※教室カレンダ-に準じて開催します。
＜定 員＞ 先着 ３０名（先着順、定員になり次第締め切り）
＜料 金＞ 入場料金のみで受講できます。
予約は不要です。来た順にプールサイドにある名簿に記名してください。また、初回のみ申込用紙へ記入を
お願いしております。
＜持ち物＞ 水着、キャップ、タオル
☆ フィットネス教室 ☆
※各教室画像クリックで詳細をご覧いただけます。
・ゆるゆるリラックス
〜開催日時〜
・毎週火曜日 ９：００〜９：５０
・第一、第三木曜日 １１：０５〜１１：５５
ストレッチポールを使って身体の歪みを緩和！
・やさしいヨガ
〜開催日時〜
・第二、第四木曜日 １３：１０〜１３：５５
・毎週金曜日 ９：３０〜１０：１５・１０：１５〜１１：００
ストレッチに近いヨガ。気軽な気持ちで参加してください。
・ノルディックウォーキング
〜開催日時〜
・金曜日 ９：３０〜１０：４５
ポールを持ってLet'sウォーキング！
中伊豆温水プール 週間教室時間表
＊中伊豆室内温水プール 週間教室時間表＊
※掲載内容は令和５年5月現在のものです。
選手育成コース
もっと速く泳ぎたい！大会へ参加して結果を残したい！
強いスイマーを育てるためのプログラムです。
担当コーチから「推薦状」をもらったお友達が対象です。
ぜひ挑戦してみて下さい。
＜曜日・時間＞
火曜日 １８：００〜１８：５０
水曜日 １８：００〜２０：００
木曜日 １７：００〜１８：００
１８：００〜２０：００
金曜日 １８：００〜２０：００
土曜日 ９：００〜 ９：５０
１２：００〜１３：００
１６：００〜１６：５０
（泳力によって参加時間が分かれています）
※普段の練習のほかゴールデンウィーク・冬休み等に強化合宿を行っています。
※特別会員への入会が必要です。
月謝：６，６００円 ／ 入会金：１，１００円（ジュニア水泳教室から変更の際は入会金不要です）
参加基準・条件など詳細はプールへお問い合わせください。
お気軽にお問い合わせください
長岡温水プール
055-947-0176
中伊豆室内温水プール
0558-75-7575
0558-75-7576
(有)伊豆スイムサポート
住所
〒410-2223
静岡県伊豆の国市
北江間1164−11
長岡温水プール(サンゆう)
伊豆の国市長岡331-2
中伊豆室内温水プール(ふれっぷ)
伊豆市上白岩828-2
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